La prevenzione attraverso l’attività fisica è un aspetto fondamentale per il mantenimento di una buona condizione di salute, sia per lo sportivo che per il soggetto “non attivo”
Una regolare attività fisica riduce il rischio di:
– sviluppare malattie cardio-vascolari
– sviluppare ipertensione
– sviluppare diabete
– accumulare massa grassa in eccesso
– sviluppare osteoporosi
– assumere posture scorretta
– accelerare la degenerazione osteo-articolare
– ridurre la massa muscolare (soprattutto in terza età)
– andare incontro ad infortuni o disturbi cronici, anche legati all’attività professionale
In questa ottica il programma di attività fisica deve essere visto come una prescrizione, in quanto analogamente ai farmaci se non corretto e ben dosato può risultare inefficace o anche dannoso.
Risulta quindi fondamentale che la prescrizione sia fatta da un reale specialista come il medico dello sport, che può conformarla alle esigenze e caratteristiche della singola persona
La miglior prevenzione non può prescindere da un buon programma di esercizi mirati e personalizzati di ginnastica posturale.
Oltre ai benefici dell’attività fisica, l’esercizio terapeutico mirato permette di rinforzare la muscolatura e migliora la funzionalità delle catene rigide.
Negli anni, studi scientifici hanno dimostrato che il beneficio della ginnastica di tipo posturale riesce a migliorare la postura anche nella vita quotidiana. La correzione delle posizioni scorrette che si assumono quotidianamente è molto efficace per prevenire gli episodi acuti di mal di schiena.
La fisioterapia ha un ruolo fondamentale nella prevenzione in tutte le sue fasi
Nella prevenzione primaria dove si propone di modificare i comportamenti potenzialmente responsabili dello sviluppo di una patologia; nella prevenzione secondaria dove tenta di modificare i comportamenti potenzialmente responsabili dell’evoluzione di una patologia; nella prevenzione terziaria dove invece si occupa di evitare i comportamenti che potrebbero predisporre ad una recidiva.
La figura del fisioterapista si preoccupa di assistere il paziente impostando un programma terapeutico articolato di esercizi di rieducazione funzionale. La fisioterapia acquista un carattere molto personale, in quanto lo specialista crea un percorso apposito per ogni paziente sulla base delle valutazioni effettuate, volto a raggiungere risultati specifici ed a ripristinare una migliore condizione di benessere e salute.