La caviglia
Centro Gianfortuna pillole
#CentroGianfortuna io resto a casa
Queste giornate di maggiore sedentarietà e/o lavoro da postazioni casalinghe non sempre ergonomiche, possono creare piccoli problemi “posturali”, specie in chi già ne soffre. Diventa quindi importante non solo “inventarsi/proporre” soluzioni allenanti, ma anche piccoli suggerimenti/interventi per evitare o almeno ridurre certi squilibri
Il Centro Gianfortuna proporrà una serie di queste “pillole preventive”.
Spesso agli esercizi per le caviglie non viene data la giusta considerazione, ma ricordiamo che queste sono la base su cui si muove il nostro corpo, migliorandone la stabilità dell’appoggio, l’equilibrio e anche permettendoci di svolgere un tranquillo programma di rafforzamento delle gambe.
Puoi svolgere gli esercizi rimanendo tranquillamente a casa, rimanendo seduti e in piedi.