Una corretta alimentazione
Per chi pratica sport con regolarità e per gli atleti, una corretta alimentazione è sicuramente il migliore strumento di supporto per ottimizzare quanto svolto in allenamento. Ecco alcuni aspetti fondamentali da tenere presenti nella dieta dello sportivo:
IDRATAZIONE
TIMING (DISTRIBUZIONE) DEI PASTI IN BASE ALL’ORARIO DI ALLENAMENTO
RECUPERO POST-ALLENAMENTO CON GLI ALIMENTI APPROPRIATI
VARIETA’ ALIMENTARE
SCELTA DI ALIMENTI «ALLEATI» PER FARE IL PIENO DI VITAMINE E MINERALI E COMBATTERE LO STRESS OSSIDATIVO
Presso il nostro Centro è attivo un servizio di nutrizione che si avvale dell’apporto di un medico con esperienza specifica (dott. Luca Gatteschi) e di una specialista in Dietetica e Scienze dell’Alimentazione, Specializzata in Nutrizione e Integrazione per lo Sport ed il Fitness, per elaborare piani nutrizionali specifici per le varie discipline sportive.
Presso il nostro Centro è attivo un servizio di nutrizione diretto dal dott. Luca Gatteschi, all’interno del quale la dott.ssa Marta Pieraccioli, biologa nutrizionista, elabora piani nutrizionali specifici per le varie discipline sportive.
Nessun commento