Centro Gianfortuna pillole #Centro Gianfortuna io resto a casa Queste giornate di maggiore sedentarietà e/o lavoro da postazioni casalinghe non sempre ergonomiche, possono creare piccoli problemi “posturali”, specie in chi già ne soffre. Diventa quindi importante non solo “inventarsi/proporre” soluzioni allenanti, ma anche piccoli suggerimenti/interventi per evitare o almeno ridurre certi squilibri …
Per chi pratica sport con regolarità e per gli atleti, una corretta alimentazione è sicuramente il migliore strumento di supporto per ottimizzare quanto svolto in allenamento. Ecco alcuni aspetti fondamentali da tenere presenti nella dieta dello sportivo: IDRATAZIONE TIMING (DISTRIBUZIONE) DEI PASTI IN BASE ALL’ORARIO DI ALLENAMENTO RECUPERO POST-ALLENAMENTO CON GLI ALIMENTI APPROPRIATI VARIETA’ ALIMENTARE …
In questo articolo vengono affontati alcuni aspetti delle lesioni muscolari a carico del quadricipite. Nella prima parte domande relative ai fattori di rischio e trattamento ed all’inquadramento iniziale, nella seconda quelli relativi a riabilitazione e riatletizzazione, con esempi pratici Quanto sono frequenti le lesioni muscolari nel calcio? Ed esistono differenze tra calciatore e …
La nutrizione riveste un ruolo molto importante per il recupero dopo un infortunio sia muscolotendineo che articolare, in quanto alcuni nutrienti possono aiutare a modulare i processi infiammatori che si innescano in seguito ad un trauma così come le risposte muscolari. Una corretta assunzione sia di macronutrienti che di vitamine, minerali e sostanze specifiche è …
Il termine terza età non ha lo stesso significato in tutte le società, ma in genere si riferisce alla fase della vita più avanzata in cui nell’individuo si riducono i ritmi di lavoro. Con l’avanzare dell’età il corpo va incontro a notevoli cambiamenti a carico di diversi organi e apparati: Riduzione della densità e dello …
http://www.raisport.rai.it/dl/raiSport/media/TG-POMERIGGIO-b559a6a2-155c-4131-8a28-255f4a35c333.htm
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