Centro Gianfortuna, piazza G. Bartali, 14 - 50126 Firenze

Categoria: News

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La respirazione

La respirazione

Centro Gianfortuna pillole   #Centro Gianfortuna io resto a casa   Queste giornate di maggiore sedentarietà e/o lavoro da postazioni casalinghe non sempre ergonomiche, possono creare piccoli problemi “posturali”, specie in chi già ne soffre. Diventa quindi importante non solo “inventarsi/proporre” soluzioni allenanti, ma anche piccoli suggerimenti/interventi per evitare o almeno ridurre certi squilibri   …

Una corretta alimentazione

Per chi pratica sport con regolarità e per gli atleti, una corretta alimentazione è sicuramente il migliore strumento di supporto per ottimizzare quanto svolto in allenamento. Ecco alcuni aspetti fondamentali da tenere presenti nella dieta dello sportivo: IDRATAZIONE TIMING (DISTRIBUZIONE) DEI PASTI IN BASE ALL’ORARIO DI ALLENAMENTO RECUPERO POST-ALLENAMENTO CON GLI ALIMENTI APPROPRIATI VARIETA’ ALIMENTARE …

Esclusiva TCF & Centro Gianfortuna – Calcio e Salute

  In questo articolo vengono affontati alcuni aspetti delle lesioni muscolari a carico del quadricipite. Nella prima parte domande relative ai fattori di rischio e trattamento ed all’inquadramento iniziale, nella seconda quelli relativi a riabilitazione e riatletizzazione, con esempi pratici   Quanto sono frequenti le lesioni muscolari nel calcio? Ed esistono differenze tra calciatore e …

Terza età

Il termine terza età non ha lo stesso significato in tutte le società, ma in genere si riferisce alla fase della vita più avanzata in cui nell’individuo si riducono i ritmi di lavoro. Con l’avanzare dell’età il corpo va incontro a notevoli cambiamenti a carico di diversi organi e apparati: Riduzione della densità e dello …

Nazionale u21 con il nostro Dottor Gatteschi

http://www.raisport.rai.it/dl/raiSport/media/TG-POMERIGGIO-b559a6a2-155c-4131-8a28-255f4a35c333.htm

I consigli del Dottor Gatteschi

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